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Full Control GmbH

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Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

 +++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

Privacy Policy: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

Controllo completo peso corporeo è il più efficace programma di allenamento atletico per voi! Non hai bisogno di qualsiasi apparecchiatura, palestra, orari non prestabiliti. L'unica cosa che serve è il proprio peso corporeo, una forte volontà e la motivazione per diventare un vero atleta.

Non importa quale obiettivo si seguono - costruire il muscolo, perdere grasso o migliorare la vostra resistenza. Con Full peso corporeo di controllo e dei programmi di allenamento inclusi in esso, si può raggiungere il tuo obiettivo in pochissimo tempo!

+++ salienti del peso corporeo Controllo completo +++

* Oltre 150 differenti esercizi a corpo libero da facili "Livello 1" a molto difficile "Livello 4"

* No Attrezzatura necessaria - con il peso del corpo ed esercizi, si ottengono risultati migliori rispetto in palestra!

+++ 75+ allenamenti con 4 livelli di difficoltà +++

La vostra completa peso corporeo di controllo applicazione contiene più di 75 allenamenti. Ogni allenamento è suddiviso in 4 livelli di difficoltà. Come mai? In modo che i principianti, avanzati, professionisti e dipendenti di peso corporeo assoluti possono raggiungere l'allenamento nella loro intensità. Scegliere tra queste categorie:

** ABS - Allenamenti per l'acciaio-hard del Sixpack

** CORPO - carico uniforme su tutte le parti del corpo per una perfetta forma fisica

** SUPERIORE DEL CORPO - Rafforza la parte superiore del corpo

** GAMBE - Non saltare giorno gamba!

** TABATA - 20 lavoro sec, 10 sec di riposo. 4 min hard allenamenti!

** PULL-UP - Allenamenti per voi come assoluto tira su professionisti e quelli che vogliono che sia

** PARTNER-ALLENAMENTI - Lei è a due? Quindi provare i nostri allenamenti Partner!

** 2x2 - Allenamenti in cui è necessario poco spazio

 +++ 150 esercizi per ogni livello di difficoltà +++

Il tuo Controllo completo applicazione offre una varietà di esercizi per tutte le parti del corpo. Queste vanno da classici sit-up e push-up per esercizi creativi e innovativi come squat calcio frontale o Inchworm MMA push-up.

Ora è il tuo turno! Scarica l'app, avviare il primo allenamento, e quindi la modifica!

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